חדשות חברה

  • Chest, Arms & Abs HIIT Home Workout

    אימון ביתי של חזה, נשק ואביזרים

    האם נובמבר זה היה קשה מהרגיל? קראתי לאחרונה הרבה פוסטים על אנשים שמאבדים את המוטיבציה שלהם, ואני לגמרי מבין את זה. כשהמגפה התחילה לראשונה היה באביב ולקחת ריצה בחוץ היו 30 הדקות של הבריחה המרוחקת מבחינה חברתית ...
    קרא עוד
  • Resistance Band Home Workout

    אימון ביתי של להקת ההתנגדות

    עם עונת השפעת וההתחלה של covid-19 כרגע, הרבה מכוני כושר נסגרים שוב באופן זמני. אימון זה יכול להיעשות בבית ומחייב רק רצועת התנגדות פתוחה. להקות מגיעות ברוחבים שונים. ככל שהרוחב עבה יותר הוא נותן יותר התנגדות וקשה יותר ...
    קרא עוד
  • At Home Winter Workout

    אימון חורף בבית

    הנה אימון גוף מלא מהיר שתוכלו לעשות בבית שדורש לא יותר מחבל קפיצה. באימון זה יש הרבה תרגילי קפיצה בכדי להעלות את הדופק תוך זמן קצר. היתרונות של קפיצה הם רבים: זה מגדיל את יכולת החמצן שלך, imp ...
    קרא עוד