חדשות התעשייה

  • יתרונות משקולת: 4 סיבות להתחיל להרים משקולות

    יתרונות משקולת: 4 סיבות להתחיל להרים משקולות

    עבור אנשים בעלי נטייה לא אתלטית, חדר הכושר יכול להיות מהמם.עם כל כך הרבה מכונות, מכשירים וחפצים שונים לבחירה, זה יכול להיות קשה לדעת מאיפה להתחיל ומה לעשות.בתור אחד ממכשירי הכושר הבסיסיים והמזוהים ביותר שקיימים, אתה עשוי...
    קרא עוד
  • ציוד יוגה למתחילים

    ציוד יוגה למתחילים

    תרגול יוגה הוא דרך יעילה לשמור על עצמך בריא, והוא עשוי אפילו להפוך לתשוקה לכל החיים.החיסרון היחיד (הקטן) הוא שהתחלות יכולות גם לבלבל ויכולות לגרום לך לתהות: "איפה לקנות את ציוד היוגה שלי?איזה ציוד אני צריך ליוגה?אני...
    קרא עוד
  • 3 סיבות מדוע ישיבה על כדור יציבות טובה לעמוד השדרה שלך

    3 סיבות מדוע ישיבה על כדור יציבות טובה לעמוד השדרה שלך

    תחנת העבודה היא אחד המקומות המזיקים ביותר שאתה יכול לבלות את היום שלך בכל הנוגע לעמוד השדרה שלך.כסאות משרדיים אינם מיועדים לקדם יציבה טובה או בריאות עמוד השדרה, בעוד ששולחנות עבודה ומסכי מחשב ידועים לשמצה בכך שהם נמוכים מדי או גבוהים מדי.התוצאה יכולה להיות...
    קרא עוד
  • 5 סיבות להוסיף להקות התנגדות לתרגול היוגה שלך

    5 סיבות להוסיף להקות התנגדות לתרגול היוגה שלך

    להקות התנגדות עושות גלים גדולים בעולם היוגה לאחרונה.הם הוכיחו שהם כלי רב ערך בהגדרה מחדש של מה זה אומר לתרגל יוגה בצורה מקושרת - כלומר שכאשר אנו מזיזים חלק אחד בגופנו כנגד התנגדות הלהקה, אנו ...
    קרא עוד
  • 5 דברים שאתה צריך לדעת לפני שקונים טרמפולינה

    5 דברים שאתה צריך לדעת לפני שקונים טרמפולינה

    עם כל כך הרבה דגמי טרמפולינה זמינים, החל ממחיר זול ועד איכות פרימיום, בחירת הטרמפולינה הנכונה יכולה להיות מסובכת.אנשים שואלים לא פעם איזו טרמפולינה מתאימה לי?איזה מידה עלי לבחור לחצר שלי?באיזה גודל ודגם טרמפולינה הכי טוב...
    קרא עוד
  • אם אתה אוהב את סגנון אימוני המשקולות של אולימפיה, אתה יכול להתחיל עם המשקולת הזו

    אם אתה אוהב את סגנון אימוני המשקולות של אולימפיה, אתה יכול להתחיל עם המשקולת הזו

    מוט הרמת משקולות אולימפיה, כפי שהשם מרמז, מיוצר במיוחד עבור הרמת משקולות בסגנון אולימפיה.אם אתה מרים משקולות אולימפי מקצועי או פשוט אוהב את סגנון האימון הזה, אז השקעה בבר המקצועי הזה היא גם בחירה נבונה.המוט הזה שונה מאוד משני הפו...
    קרא עוד
  • היום נדבר על מוט הליפטינג כוח

    היום נדבר על מוט הליפטינג כוח

    היום נדבר על מוט הליפטינג כוח.בשנים האחרונות, כאשר תשומת הלב העולמית לפאוורליפטינג ממשיכה לעלות, הביקוש למשקולות פאוורליפטינג בשוק עולה מיום ליום.לעומת זאת, למוט כוח הרמה יש כמה מאפיינים מובהקים...
    קרא עוד
  • האם ידעת שמשקולות מחולקות ל-4 קטגוריות

    האם ידעת שמשקולות מחולקות ל-4 קטגוריות

    ניתן לחלק את המשקולות באופן גס ל-4 קטגוריות לפי סגנונות האימון שלהן.לאחר מכן, נציג את המאפיינים וההבדלים של 4 סוגי המשקולות הללו בפירוט, לבחירתכם לאימון ממוקד.ואם אתה צריך לקנות אחד כדי להתאמן בבית, בנוסף להבנה...
    קרא עוד
  • אימוני כוח, לא כמה שיותר כבד יותר טוב, איך בוחרים את משקל המשקולת?

    אימוני כוח, לא כמה שיותר כבד יותר טוב, איך בוחרים את משקל המשקולת?

    באימוני כוח, זה לא שככל שהמשקל גדול יותר, כך ההשפעה טובה יותר.אם תבחרו להתאמן עם משקל מעבר ליכולת השליטה שלכם, זה לא רק יחמיר את השפעת התנועה שלכם, יעילות האימון תלך ותפחת ואתם תיפצעו.יתר על כן, הכשרה בw...
    קרא עוד
  • אמצעי זהירות לכושר הולה הופ

    אמצעי זהירות לכושר הולה הופ

    ההולה הופ עשוי מפלסטיק או גומי, ואין תקנות מחמירות לגודלו ומשקלו.המתרגלים יכולים לבחור בהתאם לצרכים שלהם, והדרישות לציוד במקום אינן גבוהות.מתרגלים מזיזים את ההולה הופ מסביב לגוף על ידי תנועה סביב הגפיים או אחר...
    קרא עוד
  • הולה הופ מדריך כושר למתחילים

    הולה הופ מדריך כושר למתחילים

    הולה הופ נקרא גם חישוק כושר.אנשים המסובבים במיומנות את ההולה הופ יכולים להשיג תנועה ופיתוח טובים יותר של שרירי המותניים והבטן, שרירי הירך ושרירי הרגליים, ויכולים לשפר ביעילות את הגמישות והגמישות של מפרקי המותניים, הירך והברכיים של גוף האדם...
    קרא עוד
  • איך להפעיל את כל הגוף עם כדור יוגה

    איך להפעיל את כל הגוף עם כדור יוגה

    אנשים רבים קנו כדורי יוגה ואינם יכולים להשתמש בהם.היום, אני אעזור לך לפתוח 4 סוגים של משחקים מפוארים של כדורי יוגה, כדי שתוכל לתרגל את כל הגוף שלך עם כדור אחד בלבד!1. תלתלי בטן לרוחב כדור יוגה בדרך כלל כשאנשים עושים תלתלי בטן, הם עושים תלתלי בטן בשכיבה, מה ש...
    קרא עוד
1234הבא >>> עמוד 1/4