סורגי הרמת משקולות

  • Olympic Barbell Standard Weightlifting Barbell 2.2m

    משקולת הרמת משקולות אולימפית רגילה 2.2 מ '

    תרגילי משקולת הם סוג של אימוני התנגדות. אימוני התנגדות משתמשים בשרירים שלך כדי להזיז התנגדות, בדרך כלל משקולות. דוגמאות לאימוני התנגדות למשקולת הם כפיפות בטן, לחץ על ספסל, שורה של משקולת, לחץ על כתפיים, דדליפט ותלתלים עד כמה שם. משקולות מאפשרות לך להזיז משקל רב יותר מכפי שאתה יכול עם משקולת מכיוון שיש לך שתי ידיים על אובייקט קבוע. זה עושה את זה בטוח יותר ללמוד תרגילים חדשים.